Categorie: News

De belangrijkste overbelastingsblessures op een rijtje
News

De belangrijkste overbelastingsblessures op een rijtje

‘Bij overbelastingsblessures krijg je pijntjes die geleidelijk ontstaan. Acute blessures zie je niet zoveel bij lopers. Dat gebeurt vooral als ze een verkeerde beweging maken, bijvoorbeeld doordat ze omzwikken. Bij overbelastingsblessures belast je het lichaam telkens iets meer dan de belastbaarheid toelaat. Je wilt beter worden, dus je moet die grens ook opzoeken, maar als […]


Magnesium meest favoriete supplement van 2018
News

Magnesium meest favoriete supplement van 2018

Vivian Reijs heeft tijdens de Nationale Gezondheidsbeurs bekend gemaakt dat magnesium Supplement van het Jaar 2018 is geworden. Duizenden stemmen zijn uitgebracht. Bezoekers konden op de beurs, maar ook online stemmen op hun favoriete vitamines, mineralen, kruiden en andere supplementen. Magnesium wordt gebruikt voor spierontspanning, spierkracht en het uithoudingsvermogen van de spieren. Ook bij inspanning […]


Garmin lanceert de Forerunner 645 Music met ruimte voor 500 nummers
News, Reviews, Training

Garmin lanceert de Forerunner 645 Music met ruimte voor 500 nummers

‘More is less’ lijkt het allernieuwste Garmin hardloophorloge op het sportieve lijf geschreven. Want met de Forerunner® 645 Music laat je voortaan je mobiel èn je portemonnee gewoon thuis. Deze stijlvolle slimmerd biedt jou als hardloper namelijk alles wat je nodig hebt. Van een geïntegreerde hartslagmeter en prestatiemonitoring data om ‘on-track’ te blijven, tot allerlei […]


Beleef de eerste City Pier Night Walk
Events, News

Beleef de eerste City Pier Night Walk

Vrijdagavond 9 maart vindt de eerste City Pier Night Walk Powered by Feest aan Zee plaats, dat onderdeel uitmaakt van ‘Feest aan Zee’. De gemeente Den Haag liet tijdens een bijeenkomst weten dat er in 2018 het hele jaar door feestelijke evenementen plaatsvinden om het 200-jarig bestaan van Den Haag als badplaats te vieren. City […]


Hoeveel invloed heeft je cyclus en eventueel de pil op je prestatie?
News, Training ,

Hoeveel invloed heeft je cyclus en eventueel de pil op je prestatie?

Een stijve spier, een zere keel of een lichte hoofdpijn. Sporters zijn zich vaak extra bewust van kleine ongemakken die invloed hebben op hun trainingen. Zeker als er een belangrijke wedstrijd op het programma staat willen we ons fit en uitgerust voelen: vol zelfvertrouwen om een goede prestatie neer te zetten. Maar hoe zit dat […]


Je snelste tien kilometer: food-wise
News, Training

Je snelste tien kilometer: food-wise

Door: Miriam van Reijen. Foto: Jamie Peeters Voedingsadviezen voor een marathon zijn eenvoudig te vinden. Maar wat als je een snelle tien kilometer af wilt leggen? Moet je dan eigenlijk stapelen, gelletjes meenemen of drinken onderweg? Vijf tips voor jouw snelste tien! 1) Zes borden pasta de avond voor een tien kilometer is niet nodig. […]


Core stability voor een snellere (Dam)loop
Events, News

Core stability voor een snellere (Dam)loop

Core training is belangrijk voor hardlopers, dat is algemeen bekend. Maar dat je er ook sneller door gaat lopen, vertelde ex-Olympisch 800-meter loper Robert Lathouwers tijdens de voorbereidende Dam tot Damloop clinic, Feel Fast stond hierbij centraal. Zeven simpele oefeningen zonder materialen: dus start er vandaag thuis nog mee. 1 Figure 8 Ga op je […]


Haptonomie: Psychologie van de tastzin
News, Training , ,

Haptonomie: Psychologie van de tastzin

We zoeken in de training regelmatig onze grens op. Maar weten we nog wel waar onze grenzen liggen? We zijn zo ingesteld op schema’s en doelen dat we onszelf zo nu en dan voorbij dreigen te lopen. Haptonomie kan ons leren die grenzen weer aan te voelen. De praktijk van Harm Aldershof is Spartaans te […]


Hoeveel moet je drinken na het sporten bij warm weer en moet je ook extra zout nemen?
News, Training

Hoeveel moet je drinken na het sporten bij warm weer en moet je ook extra zout nemen?

Eindelijk kunnen we van een paar heerlijke zonnige dagen genieten. Sporten bij zomerse temperaturen maakt dat we meer zweten en vocht verliezen. Door het zweten verliezen we niet alleen vocht maar ook zout. We weten allemaal dat we voldoende moeten drinken bij warm weer. Bij een verlies van twee tot drie procent aan vocht zul […]


Super drukke Arie Boomsma lanceert ook nog eigen tijdschrift: GYM
Events, News ,

Super drukke Arie Boomsma lanceert ook nog eigen tijdschrift: GYM

Een nieuwe mijlpaal voor Arie Boomsma. De presentator lanceert woensdag zijn blad GYM MAGAZINE met op de cover top-sportster Ellen Hoog. Celine ging bij Arie langs om te zien hoe hij zijn drukke bestaan als fitness-coach en presentator combineert met zijn gezinsleven. Shownieuws zocht hem op Voor meer info of wil je het magazine bestellen […]