Categorie: Training

De oplossing voor lage rugpijn [ + 7 oefeningen ]
News, Training

De oplossing voor lage rugpijn [ + 7 oefeningen ]

Maar liefst 2,4 miljoen Nederlanders krijgen ermee te maken en zo’n 7% van de bevolking gaat ervoor naar de huisarts. Ook onder hardlopers is het een veelvoorkomende klacht: lage rugklachten. Een recente studie laat zien dat de oorzaak bij hardlopers gezocht kan worden in de kracht van de corespieren. Of specifieker: een gebrek daaraan. De […]


Ramses Jedeloo van The Bootcamp Club over de verschillen tussen fitness van nu en tien jaar geleden
News, Reviews, Training

Ramses Jedeloo van The Bootcamp Club over de verschillen tussen fitness van nu en tien jaar geleden

Hij maakte zijn werk van zijn hobby, zoals je vaak hoort zeggen. Eigenlijk betekent dat gewoon dat hij zijn hart volgde. Ramses Jedeloo ging doen wat hij het allerliefste deed… hard werken in die prachtige wereld van sport en beweging. Ramses Jedeloo is directeur van The Bootcamp Club, het grootste bootcampbedrijf van Nederland, en gaf […]


Garmin lanceert de Forerunner 645 Music met ruimte voor 500 nummers
News, Reviews, Training

Garmin lanceert de Forerunner 645 Music met ruimte voor 500 nummers

‘More is less’ lijkt het allernieuwste Garmin hardloophorloge op het sportieve lijf geschreven. Want met de Forerunner® 645 Music laat je voortaan je mobiel èn je portemonnee gewoon thuis. Deze stijlvolle slimmerd biedt jou als hardloper namelijk alles wat je nodig hebt. Van een geïntegreerde hartslagmeter en prestatiemonitoring data om ‘on-track’ te blijven, tot allerlei […]


Hoeveel invloed heeft je cyclus en eventueel de pil op je prestatie?
News, Training ,

Hoeveel invloed heeft je cyclus en eventueel de pil op je prestatie?

Een stijve spier, een zere keel of een lichte hoofdpijn. Sporters zijn zich vaak extra bewust van kleine ongemakken die invloed hebben op hun trainingen. Zeker als er een belangrijke wedstrijd op het programma staat willen we ons fit en uitgerust voelen: vol zelfvertrouwen om een goede prestatie neer te zetten. Maar hoe zit dat […]


Je snelste tien kilometer: food-wise
News, Training

Je snelste tien kilometer: food-wise

Door: Miriam van Reijen. Foto: Jamie Peeters Voedingsadviezen voor een marathon zijn eenvoudig te vinden. Maar wat als je een snelle tien kilometer af wilt leggen? Moet je dan eigenlijk stapelen, gelletjes meenemen of drinken onderweg? Vijf tips voor jouw snelste tien! 1) Zes borden pasta de avond voor een tien kilometer is niet nodig. […]


Haptonomie: Psychologie van de tastzin
News, Training , ,

Haptonomie: Psychologie van de tastzin

We zoeken in de training regelmatig onze grens op. Maar weten we nog wel waar onze grenzen liggen? We zijn zo ingesteld op schema’s en doelen dat we onszelf zo nu en dan voorbij dreigen te lopen. Haptonomie kan ons leren die grenzen weer aan te voelen. De praktijk van Harm Aldershof is Spartaans te […]


Hoeveel moet je drinken na het sporten bij warm weer en moet je ook extra zout nemen?
News, Training

Hoeveel moet je drinken na het sporten bij warm weer en moet je ook extra zout nemen?

Eindelijk kunnen we van een paar heerlijke zonnige dagen genieten. Sporten bij zomerse temperaturen maakt dat we meer zweten en vocht verliezen. Door het zweten verliezen we niet alleen vocht maar ook zout. We weten allemaal dat we voldoende moeten drinken bij warm weer. Bij een verlies van twee tot drie procent aan vocht zul […]


Geen tijd om te sporten? ‘Dat bestaat niet’, zegt Arie Boomsma
Events, News, Reviews, Training

Geen tijd om te sporten? ‘Dat bestaat niet’, zegt Arie Boomsma

De sportschool is hip, ook in het tijdschriftenvak. Want naast de Men’s Health en de Women’s Health ligt er nu nóg een sporttijdschrift in de winkel: GYM Magazine. Arie Boomsma, eigenaar van de Vondelgym, is gasthoofdredacteur van het blad. Toch zijn de meningen over de sportschool verdeeld. Terwijl Arie er meerdere keren per week is, […]


GYM: De nieuwe glossy over sport en lifestyle
Events, News, Reviews, Training

GYM: De nieuwe glossy over sport en lifestyle

Fit is het nieuwe rijk. Een gezond leven opent een wereld van mogelijkheden. Een fit lichaam is een energiek, robuust en ondernemend lichaam. GYM is de plek waar gewerkt wordt aan dat fitte lichaam. De plek waar training, gezonde voeding en lichamelijke verzorging centraal staan. Niet als doel, maar als middel voor een positieve levenshouding. […]


TomTom en Basic-Fit werken samen om mensen te helpen met een actieve levensstijl  
News, Training ,

TomTom en Basic-Fit werken samen om mensen te helpen met een actieve levensstijl  

TomTom kondigt haar samenwerking aan met Basic-Fit, Europa’s grootste fitnessketen. Met de samenwerking geeft TomTom Sports een impuls aan de ‘Get Going’-campagne, die mensen stimuleert om actief te zijn en blijven. TomTom en Basic-Fit geloven dat fit worden en blijven te maken heeft met een combinatie van een actief leven en goede voeding. Het gebruik […]