Categorie: Training

Salomon en Losse Veter lanceren Trailrunninggids voor beginners
Events, News, Reviews, Training , ,

Salomon en Losse Veter lanceren Trailrunninggids voor beginners

Wil je vaker lopen in de natuur of je eens gaan wagen aan een heuse trailrun? Losse Veter heeft met Salomon een online magazine Trailrunning voor beginners gemaakt. Dit gratis magazine is een initiatief van Salomon en Losse Veter. De afgelopen jaren heeft trailrunning enorm aan populariteit gewonnen. Steeds meer lopers ervaren het plezier van [...]


Walldrills met Melissa Boekelman [+ video]
News, Training

Walldrills met Melissa Boekelman [+ video]

De meeste lopers lopen het liefst. Maar het onderhouden van je core is wel degelijk van belang. Daarom hebben we fysiotherapeut Tom Corstjens en atlete Melissa Boekelman gevraagd voor enkele oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen en functioneel zijn. Bovendien kosten ze je weinig tijd. Vandaag laat Melissa Boekelman Walldrills zien. ‘Dit is een [...]


Wat te doen bij steken in de zij? [+ tips]
News, Training

Wat te doen bij steken in de zij? [+ tips]

Enthousiast begin je aan je hardlooprondje. Na een kwartier ontstaat er langzaam een trekkend gevoel bij je onderste ribben aan de linkerkant. Je loopt door, want je wilt de training niet onderbreken. Je concentreert je op de ademhaling, maar de pijn verergert. Toch maar kort stoppen en de linkerzijde op rek brengen. Opnieuw uitproberen, geen [...]


Flossing, een nieuwe hype of een slim hulpmiddel om je prestaties te verbeteren?
News, Training

Flossing, een nieuwe hype of een slim hulpmiddel om je prestaties te verbeteren?

In Nederland is flossing nauwelijks bekend, terwijl veel buitenlandse atleten deze techniek toepassen om prestaties te verbeteren of pijnklachten te verminderen. Wat is flossing en hoe kun jij het inzetten om je hardloopprestaties te verbeteren? Middels een latexband (flossband) wordt een gewricht of spiergroep circulair omwikkeld. De ingepakte weefsels worden door de band gecomprimeerd waardoor [...]



Plank oefeningen voor lopers met Melissa Boekelman [ + video]
News, Training

Plank oefeningen voor lopers met Melissa Boekelman [ + video]

Tom Corstjens kennen we als kogelstoter en partner van Melissa Boekelman, veelvoudig Nederlands kampioene kogelstoten. Hij is echter ook fysiotherapeut en veel in de weer met sporters. Afgelopen week filmden we een serie oefeningen startend vanuit de ‘plank’. De oefeningen zijn goed thuis te doen en kosten slechts enkele minuutjes. ‘We doen een opbouw voor [...]


Jip Vastenburg daagt je uit: Beat the Pro!
News, Training

Jip Vastenburg daagt je uit: Beat the Pro!

Ik ben Jip Vastenburg en in training voor deelname aan de marathon tijdens de Olympische Spelen van 2020. Daarom ben ik fulltime bezig met beweging en gezonde voeding. Omdat Princess Hotel Collection er naar streeft bij te dragen aan jouw gezondheid en vitaliteit, hebben zij mij gevraagd om hierbij te helpen. Princess Hotel Collection en [...]


Met deze 3 tips bespaar je energie tijdens het hardlopen
News, Training

Met deze 3 tips bespaar je energie tijdens het hardlopen

Energie besparen tijdens het hardlopen? Dat kan! Een juiste arm-inzet, looptechniek en sterke romp zijn cruciaal. Maar wist je ook dat je met lachen minder energie verbruikt dan wanneer je boos kijkt? Kom met deze drie tips voortaan je trainingssessies gemakkelijker door. 1. Neem je armen mee Wil je effectief hardlopen, neem dan goed je [...]



Tips voor het starten met hardlopen of andere sporten
Training

Tips voor het starten met hardlopen of andere sporten

Je zit vol goede voornemens om meer te gaan bewegen. Maar je weet niet hoe. Hier een stappenplan en diverse tips die je op weg helpen om jouw goede voornemen te laten slagen. • Plan drie vaste momenten in de week waarop je gaat bewegen. Dit kan bijvoorbeeld fietsen, wandelen, hardlopen, of zwemmen zijn. Kies [...]