Categorie: Training

New Balance presenteert online Marathon Magazine
Events, News, Reviews, Training

New Balance presenteert online Marathon Magazine

New Balance en de marathon, een combinatie die al decennialang stand houdt. Het is geen verstandshuwelijk, maar een relatie vol passie. Het kan ook bijna niet anders. New Balance is in 1906 opgericht in Boston, de stad met een van de oudste (geboren in 1897) en meest populaire stadsmarathons ter wereld. Samen beleven ze talloze [...]


Oxford-onderzoek toont aan: Vrouwen met dikke billen zijn gezonder en slimmer
News, Training

Oxford-onderzoek toont aan: Vrouwen met dikke billen zijn gezonder en slimmer

Een hekel aan je dikke billen? Nergens voor nodig, vrouwen met een groot achterwerk hebben een streepje voor: ze lopen minder kans op hart- en vaatziekten, hun lichaam kan suiker beter verwerken en ze zijn slimmer. Dat blijkt uit onderzoek van Oxford. De vrouwen met dikkere billen, hadden vaker een laag cholesterol en produceerden meer [...]


Blijven hardlopen in de kou
News, Training ,

Blijven hardlopen in de kou

Maak van hardlopen in de winter een gewoonte, net zoals van hardlopen in het voorjaar. Ga niet met jezelf in discussie: zal ik wel, zal ik niet… En stop ook met excuses verzinnen. Slecht hardloopweer bestaat niet. Alleen slechte kleding. Maar de ijzige kou heeft wél invloed op je training. Daarom techniek- en trainingtips voor [...]


Afvallen: nu echt
News, Training ,

Afvallen: nu echt

Door: Miriam van Reijen Nieuwjaarsresolutie nummer 1: afvallen! Maar zelfs met duidelijk plan, hulp van buitenaf en de grootste discipline blijft het voor de meesten mensen een onhaalbare missie. Na twee weken heeft al ruim 80% van de mensen hun beoogde doel uit het oog verloren. Om je te helpen om dit jaar wel je [...]


Blaren: oorzaken, behandeling en preventie
News, Training

Blaren: oorzaken, behandeling en preventie

Het regent; natte voeten in doorweekte sokken en zompige hardloopschoenen. Onder dit soort omstandigheden is het niet vreemd dat de wrijving in combinatie met weke huid de kans op een blaar vergroot. Er zijn echter meerdere omstandigheden en meerdere oorzaken voor het ontstaan van blaren. Wat zijn die oorzaken, hoe voorkom je ze en wat [...]


Salomon en Losse Veter lanceren Trailrunninggids voor beginners
Events, News, Reviews, Training , ,

Salomon en Losse Veter lanceren Trailrunninggids voor beginners

Wil je vaker lopen in de natuur of je eens gaan wagen aan een heuse trailrun? Losse Veter heeft met Salomon een online magazine Trailrunning voor beginners gemaakt. Dit gratis magazine is een initiatief van Salomon en Losse Veter. De afgelopen jaren heeft trailrunning enorm aan populariteit gewonnen. Steeds meer lopers ervaren het plezier van [...]


Walldrills met Melissa Boekelman [+ video]
News, Training

Walldrills met Melissa Boekelman [+ video]

De meeste lopers lopen het liefst. Maar het onderhouden van je core is wel degelijk van belang. Daarom hebben we fysiotherapeut Tom Corstjens en atlete Melissa Boekelman gevraagd voor enkele oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen en functioneel zijn. Bovendien kosten ze je weinig tijd. Vandaag laat Melissa Boekelman Walldrills zien. ‘Dit is een [...]


Wat te doen bij steken in de zij? [+ tips]
News, Training

Wat te doen bij steken in de zij? [+ tips]

Enthousiast begin je aan je hardlooprondje. Na een kwartier ontstaat er langzaam een trekkend gevoel bij je onderste ribben aan de linkerkant. Je loopt door, want je wilt de training niet onderbreken. Je concentreert je op de ademhaling, maar de pijn verergert. Toch maar kort stoppen en de linkerzijde op rek brengen. Opnieuw uitproberen, geen [...]


Flossing, een nieuwe hype of een slim hulpmiddel om je prestaties te verbeteren?
News, Training

Flossing, een nieuwe hype of een slim hulpmiddel om je prestaties te verbeteren?

In Nederland is flossing nauwelijks bekend, terwijl veel buitenlandse atleten deze techniek toepassen om prestaties te verbeteren of pijnklachten te verminderen. Wat is flossing en hoe kun jij het inzetten om je hardloopprestaties te verbeteren? Middels een latexband (flossband) wordt een gewricht of spiergroep circulair omwikkeld. De ingepakte weefsels worden door de band gecomprimeerd waardoor [...]