Tag: Lichaam & geest

Huishouden slecht voor zwangere vrouwen, hardlopen niet
News

Huishouden slecht voor zwangere vrouwen, hardlopen niet

Onderzoek heeft uitgewezen dat zwangere vrouwen moeten oppassen met huishoudelijk werk. Het ‘saaie en herhalende’ karakter van deze werkzaamheden verhoogt de kans op een vroegtijdige geboorte. De onderzoekers ontdekten ook dat lichamelijke inspanning, zoals hardlopen, juist goed is voor de vrouw en haar ongeboren kind. Hajo Wildschut, leider van het betreffende onderzoek, stelt: ‘Zwangerschap is [...]


‘Veel bewegen verkleint kans op nierstenen bij oudere vrouwen’
News

‘Veel bewegen verkleint kans op nierstenen bij oudere vrouwen’

Bewegen verlaagt het risico op nierstenen bij oudere vrouwen. Tot die conclusie komen Amerikaanse wetenschappers. Een team van onderzoekers van de University of California, San Francisco Medical Center, Georgetown University en University of Washington School of Medicine bestudeerde de gegevens van meer dan 85.000 vrouwen na de overgang. Alle vrouwen waren 50 jaar of ouder [...]


Mentale training voor een betere hardloopprestatie
News

Mentale training voor een betere hardloopprestatie

Fontys HRM en Psychologie in Eindhoven start vanaf 28 mei de module ‘Sports and Performance Coaching’. Deze praktische hbo-module bestaat uit vijf bijeenkomsten van drie uur op dinsdagavond, waarbij mentale technieken uit de topsport worden aangeleerd. “Nog altijd wordt er voor een groot deel getraind op het fysieke aspect van een (top)sport. Het mentale aspect [...]


Tien tips voor een frisse en stralende huid
News ,

Tien tips voor een frisse en stralende huid

Wil je er graag gezond uitzien met een glanzend stralende huid? Verzorg je huid dan niet alleen goed aan de buitenkant maar ook van binnenuit. Het blijkt dat de juiste voeding enorm veel verschil maakt. Deskundigen beweren dat een gezonde huid een huid is die zich snel en probleemloos vernieuwt zonder ontstekingsreacties. Ze worden onder [...]


Bescherming tegen de zon
News, Training

Bescherming tegen de zon

Het mooie weer komt eraan. Hogere temperaturen zorgen ervoor dat we er weer op uit trekken en meer buiten sporten. De zon kan zowel positieve als negatieve effecten op onze gezondheid en ons prestatievermogen hebben. Waar moeten we extra op letten als we trainen in de zon? Om niet teveel ultraviolette (UV)straling te krijgen adviseert [...]


Tien tips voor startende lopers
News, Training

Tien tips voor startende lopers

Evy Gruyaert veroorzaakte zes jaar geleden een hype als het gezicht van Start to Run. Deze lente verschijnt de herwerkte versie van het boek én je kunt een nieuwe podcast downloaden. Iedereen die er ooit aan begon, maar het lopen sindsdien een beetje heeft laten hangen, krijgt nu een nieuwe kans. Tien tips voor wie [...]



Stevige wandeling is gezonder dan hardlopen
News

Stevige wandeling is gezonder dan hardlopen

Een flinke wandeling verlaagt het risico op hartproblemen effectiever dan hardlopen. Als evenveel energie wordt verbruikt, is stevig wandelen beter voor de gezondheid. Dat blijkt uit een onderzoek van nationaal labaratorium Lawrence Berkeley in Amerika, waarover de Britse krant The Guardian vrijdag bericht. Lees hier verder