Terug naar boven
Sportarts Guido Vroemen over de ‘Marathon Revolutie’: een marathon op maximaal 14 kilometer is onzin
News, Training

Sportarts Guido Vroemen over de ‘Marathon Revolutie’: een marathon op maximaal 14 kilometer is onzin

In het boek Marathon Revolutie beweert Stans van der Poel dat trainingen van 14 kilometer voldoende zijn om met succes een marathon te lopen. Zelfs de website van NOC*NSF neemt deze theorie over en adviseert het aan haar lezers. Er is echter ook veel kritiek, zo ook van sportarts Guido Vroemen.

‘Natuurlijk kan dat. Maar dat ligt puur aan wat jij al aan loopervaring of sportervaring hebt. Ik vind het geen uitdaging om een schema te maken waarin je met zo min mogelijk arbeid je doel zou kunnen halen. Want eigenlijk zeg je dan: ik vind lopen helemaal niet leuk en ik wil zo min mogelijk trainen om die marathon te kunnen lopen. Kies dan iets uit wat je wel leuk vindt, wat je wel wilt doen. Hou het dan gewoon bij kortere afstanden. Want in principe moet de training ook wel leuk zijn. Als ik iemand voorbereid op de marathon, dan wil ik hem optimaal voorbereiden. En dan wil ik hem ook langer laten lopen en niet proberen de grens laten opzoeken van zo min mogelijk.’

‘Sommigen zullen die marathon halen op 14 kilometer, maar die lopen al langere tijd of hebben een andere sport beoefend. Als iemand net begint, weet die persoon misschien wel te finishen, maar waarschijnlijk moet hij ook heel veel wandelen, omdat het lichaam niet gewend is om zo lang te lopen. Of je loopt al een blessure op tijdens de marathon. Ook kan het zijn dat het extreem lang duurt voordat je hersteld bent na afloop.’

‘Er zijn dus zeker mensen die het redden met dit schema, maar de schrijver moet ook eerlijk zijn en zeggen dat er mensen zijn die het niet redden met deze methode. Je moet niet gaan zeggen dat dit voor iedereen het beste zou zijn, dat je met zo min mogelijk training iedereen een marathon kunt laten lopen. Dat is onzin. Sowieso is een schema nooit een garantie.’

LVM09_spreadsencover_770

Deze tekst maakt onderdeel uit van een uitgebreid interview met Guido Vroemen in Losse Veter magazine 9. In het artikel ‘Start het jaar blessurevrij’ loodst de sportarts ons langs de meest voorkomende trainingsvalkuilen.

Advertentie